利用智能復康鏡，長者可以跟隨專業教練導師的指示和示範，進行適合長者的互動性復康運動，例如：伸展、平衡、肌力、有氧等，亦有不同難易度去選擇。訓練內容亦會定時更新，保持用家的新鮮感。智能復康鏡透過AI偵測用家肢體動作，提供實時回饋，鼓勵長者更投入運動。對著鏡子做運動也可以給予視覺回饋，讓長者自行改善動作準繩度。